寒くなりましたが、皆さんお元気ですか。
私は風邪をひいてしまいました。
寒くなって、速攻で風邪をひくなんて、情けないもんです。
で、風邪対策を考えてみたのですが、少し前から話題になっていた「ぬれマスク」というのがいいらしい。
臼田篤伸という歯科医が考案した風邪対策である。本によると、市販の木綿のマスクを使って、夜寝るときにマスクをして寝るというものだ。
- マスクの上部1/3を外側に折ります。
- 折った部分を水で濡らします。
- 口にマスクをかけます。（鼻にはかけない）
というものである。
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新 カゼに勝つ本 臼田 篤伸 風塵社 2005-10 |
この「ぬれマスク」のは、風邪をひく原理に着目して考えられている。なぜは寝ているときにひく。寝ているとき、体は副交感神経が優位になり、リンパ球の活動が活発になるのがいけないらしい。加えて、寝ているとき「嚥下（えんげ）」しないことも原因であるらしい。で、この「ぬれマスク」をするとそのあたりに効果があるので、風邪をひきにくくなるという。
この冬、私も試してみようと思う。
