オタキング・岡田斗司夫さんが、117キロから67キロまでのダイエットに成功。その方法が、レコーディングダイエットである。
これは、ものすごくカンタン。毎日、食べたものを食べた時間と一緒に紙に記録するだけ。たったそれだけで、ダイエットできるというのだ。紙に書くことで、食べることを意識するのがいいらしい。
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これは、動画でみれば、説得力がある。顔が別人のようだ。ちょっとやつれているように見えるが、それでも、ものすごくすっきりしている。
この方法は、ほんとうに他の人にも有効なのだろうか。最近、メタボに悩むおじさんの福音である。とりあえず、何の出費もないから、ノーリスクではじめられる。ぜひ、ダイエットを考えている人はぜひやってみてほしい。
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いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 新潮社 2007-08-16 平均評価点4.5 コメント："太る努力"をしないという考え方 コメント：なるほど、記録をつけることなんですね！ コメント：まったく、目からウロコ コメント：バブルの清算方法 コメント：わかりやすい長続きするダイエット法 |
